Тренировка будет включать разминку, упражнения на укрепление мышц кора, а также упражнения на улучшение мобильности суставов и растяжку основных мышц тела.

Тренер — Ожиганова Инесса.

Мастер спорта России по художественной гимнастике. Победитель и призёр всероссийский и международных турниров по Чирлидингу. Сертифицированный фитнес тренер групповых программ, дипломированный психолог, тренер и один из основателей фитнес пространства Stretch&Balance в Санкт-Петербурге.

Опыт работы в фитнес сфере — 6 лет.

Организатор тренировки — фитнес пространство Stretch&Balance.

Их миссия — улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни людей. С помощью тренировок привить привычку заботы о себе и своём теле. Помочь в достижении целей через любовь к себе и бережное отношение к телу.

У Stretch&Balance найдутся различные направления, которые приведут как тело, так и мысли в порядок, восстановят ресурсы и раскроют способности вашего тела. Также они проводят мастер-классы на полезные темы, тематические тренировки и вечеринки.

Форма на тренировку: удобная не сковывающая движения спортивная форма (лосины/шорты, футболка и носочки с кроссовками).

Вход свободный, донаты приветствуются. Все средства будут направлены в приют «Кошкин дом».

С собой нужно взять коврик и воду.