Открываем сезон тренировок под открытым небом!
С собой нужно захватить коврик и воду. Вход на тренировки свободный, но приветствуется пожертвование в пользу благотворительного фонда «Тебе поверят». Погода этим летом уж очень непредсказуема — одевайтесь теплее, а об отменах в случае неблагоприятных условий мы сообщим за сутки в рассылке на почту и наших социальных сетях.
Классическая кундалини-йога, которую проводят без музыки. Это практика балансировки психо-физического состояния через освобождения от мышечных напряжений и эмоциональных реакций, благодаря формированию возможности выдерживать огромный поток информации и стрессов ситуаций.
Тренер: Екатерина Мельникова — дипломированный учитель кундалини и хатха-йоги.
Динамичная практика, где преподаватель не демонстрирует асаны, а ведёт практику голосом. В результате выравнивается ментальное состояние, улучшается фокус на своём намерении и появляются силы на его реализацию. Практика асан в стиле Дживамукти-йоги основана на виньясе, последовательности асан, сочетающихся с дыханием и плавно перетекающих одна в другую.
Теоретическая часть занятий настраивает практикующего на нужный лад, физическая — помогает на своём опыте постичь то, о чём говорит теория. Дживамукти йога включает в себя не только работу с физическим аспектом, но медитацию и развитие тонкого слуха благодаря тому, что преподаватель ведет занятие голосом.
Тренировку проведут: «МАНА» — студия йога в Петербурге, где большое внимание уделяется внутреннему состоянию человека, переживанию совместного опыта. Преподаватели оставляют пространство для личной работы, не перегружая людей, но при необходимости поддержат словом или действием. Это место для тех, кто готов нырнуть глубоко в практику, чтобы узнать на что способно не только тело, но и голова.
Классическая хатха йога, которую проводят без музыки. Екатерина следует знаниям первоисточников и в своей практике стремится к ровным линиям и красивым формам. После занятия тело становится сильным, а мозг спокойным.
Тренер: Екатерина Благодацкая — молодой учитель йоги, но практикующий ее уже около 9 лет. Помимо преподавания, она работает управляющей трёх проектов в Порту (Лейла, Петра и Сесиль). Йога помогает ей держать баланс, сохранять спокойствие и ровные формы в самых сложных ситуациях. Екатерина обожает состояние во время практики и после, и с большим удовольствием передает это в массы.
Свежая методология синтезированной йоги / Fresh Yoga Synthesised Methodology (FYSM) — представление о 8-компонентной йоге, которое формировалось в течение 15 лет и вбирает в себя безопасные и эффективные тренировочные методы, адаптированные под современные запросы человека. Практика направлена на всестороннее развитие структуры тела: сила, гибкость, выносливость.
Тренер: Святослав Соколов — в йоге с 2020 года, с её помощью восстановился после тяжелого ДТП и за относительно короткий срок достиг значительных результатов в практике за счет грамотной методологии.
Йогатерапия — метод корректировки асанки, избавления от головных болей, укрепления мышечного корсета, работа с подвижность суставов и гибкостью тела.
Тренер: Екатерина Мельникова — дипломированный учитель кундалини и хатха-йоги.
Классическая хатха-йога, которую проводят без музыки. Екатерина следует знаниям первоисточников и в своей практике стремится к ровным линиям и красивым формам. После занятия тело становится сильным, а мозг спокойным.
Тренер: Екатерина Благодацкая — молодой учитель йоги, но практикующий ее уже около 9 лет. Помимо преподавания, она работает управляющей трёх проектов в Порту (Лейла, Петра и Сесиль). Йога помогает ей держать баланс, сохранять спокойствие и ровные формы в самых сложных ситуациях. Екатерина обожает состояние во время практики и после, и с большим удовольствием передает это в массы.
Классическая хатха-йога, которую проводят без музыки. Екатерина следует знаниям первоисточников и в своей практике стремится к ровным линиям и красивым формам. После занятия тело становится сильным, а мозг спокойным.
Тренер: Екатерина Благодацкая — молодой учитель йоги, но практикующий ее уже около 9 лет. Помимо преподавания, она работает управляющей трёх проектов в Порту (Лейла, Петра и Сесиль). Йога помогает ей держать баланс, сохранять спокойствие и ровные формы в самых сложных ситуациях. Екатерина обожает состояние во время практики и после, и с большим удовольствием передает это в массы.
Классическая кундалини-йога, которую проводят без музыки. Это практика балансировки психо-физического состояния через освобождения от мышечных напряжений и эмоциональных реакций, благодаря формированию возможности выдерживать огромный поток информации и стрессов ситуаций.
Тренер: Екатерина Мельникова — дипломированный учитель кундалини и хатха-йоги.
Виньяса флоу — динамический стиль йоги, объединяющий осознанное дыхание и плавные переходы между позами (асанами). Из-за непрерывного ритма и фокуса на «течении» из одного движения в другое, эту практику часто называют «медитацией в движении»
Тренеровку проведут: «МАНА» — студия йога в Петербурге, где большое внимание уделяется внутреннему состоянию человека, переживанию совместного опыта. Преподаватели оставляют пространство для личной работы, не перегружая людей, но при необходимости поддержат словом или действием. Это место для тех, кто готов нырнуть глубоко в практику, чтобы узнать на что способно не только тело, но и голова.
Классика йоги. Древняя практика, во время которой учатся управлять сознанием и создают здоровое тело. Это физическая нагрузка с использованием асан, дыхания, концентрации внимания и обязательным расслаблением в конце (шавасана). Классы направлены на укрепление тела, освобождение от зажимов, приведение тканей, органов и систем организма в норму.
Тренировку проводит преподаватель студии горячей йоги / HotYoga36 — Илья Баринов.
Свежая методология синтезированной йоги / Fresh Yoga Synthesised Methodology (FYSM) — представление о 8-компонентной йоге, которое формировалось в течение 15 лет и вбирает в себя безопасные и эффективные тренировочные методы, адаптированные под современные запросы человека. Практика направлена на всестороннее развитие структуры тела: сила, гибкость, выносливость.
Тренер: Святослав Соколов — в йоге с 2020 года, с её помощью восстановился после тяжелого ДТП и за относительно короткий срок достиг значительных результатов в практике за счет грамотной методологии.
Йогатерапия — метод корректировки асанки, избавления от головных болей, укрепления мышечного корсета, работа с подвижность суставов и гибкостью тела.
Тренер: Екатерина Мельникова — дипломированный учитель кундалини и хатха-йоги.
Классическая хатха-йога, которую проводят без музыки. Екатерина следует знаниям первоисточников и в своей практике стремится к ровным линиям и красивым формам. После занятия тело становится сильным, а мозг спокойным.
Тренер: Екатерина Благодацкая — молодой учитель йоги, но практикующий ее уже около 9 лет. Помимо преподавания, она работает управляющей трёх проектов в Порту (Лейла, Петра и Сесиль). Йога помогает ей держать баланс, сохранять спокойствие и ровные формы в самых сложных ситуациях. Екатерика обожает состояние во время практики и после, и с большим удовольствием передает это в массы.
Классическая кундалини-йога, которую проводят без музыки. Это практика балансировки психо-физического состояния через освобождения от мышечных напряжений и эмоциональных реакций, благодаря формированию возможности выдерживать огромный поток информации и стрессов ситуаций.
Тренер: Екатерина Мельникова — дипломированный учитель кундалини и хатха-йоги.
Фиксированная последовательность асан, включающая в себя: разогрев, несколько кругов приветствия солнцу, позы стоя, прогибы назад, наклоны вперёд, скручивания, перевёрнутые положения, завершающую медитацию и Шавасану. Неизменная последовательность позволяет за несколько посещений запомнить её и далее использовать в личной практике дома или во время отъездов.
Тренеровку проведут: «МАНА» — студия йога в Петербурге, где большое внимание уделяется внутреннему состоянию человека, переживанию совместного опыта. Преподаватели оставляют пространство для личной работы, не перегружая людей, но при необходимости поддержат словом или действием. Это место для тех, кто готов нырнуть глубоко в практику, чтобы узнать на что способно не только тело, но и голова.
Классическая хатха йога, которую проводят без музыки. Екатерина следует знаниям первоисточников и в своей практике стремится к ровным линиям и красивым формам. После занятия тело становится сильным, а мозг спокойным.
Тренер: Екатерина Благодацкая — молодой учитель йоги, но практикующий ее уже около 9 лет. Помимо преподавания, она работает управляющей трёх проектов в Порту (Лейла, Петра и Сесиль). Йога помогает ей держать баланс, сохранять спокойствие и ровные формы в самых сложных ситуациях. Екатерика обожает состояние во время практики и после, и с большим удовольствием передает это в массы.
Динамическая практика с короткими фиксациями поз, связанных между собой переходами (виньясами). Большое внимание уделяется технике дыхания, бандхам (энергетическим замкам) и дришти (точкам концентрации внимания). Все три момента очень важны для практики йоги и охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум.
Тренировку проводит преподаватель студии горячей йоги / HotYoga36 — Максим Лапшин.
Барре — функциональная тренировка с элементами балета, пилатеса и кардио.
Способствует формированию силы, гибкости и координации.
Тренеровку проведут: Мягкость / Softness — студия гибкости в Приморском районе, где работает команда профессиональных тренеров с высшим образованием. Команде студии важно, чтобы спорт был не просто трендом, а доступной и естественной частью жизни. Миссия студии — научить людей двигаться правильно и с удовольствием, что в свою очередь помогает поддерживать здоровье, снимать напряжение и лучше себя чувствовать.
Свежая методология синтезированной йоги / Fresh Yoga Synthesised Methodology (FYSM) — представление о 8-компонентной йоге, которое формировалось в течение 15 лет и вбирает в себя безопасные и эффективные тренировочные методы, адаптированные под современные запросы человека. Практика направлена на всестороннее развитие структуры тела: сила, гибкость, выносливость.
Тренер: Святослав Соколов — в йоге с 2020 года, с её помощью восстановился после тяжелого ДТП и за относительно короткий срок достиг значительных результатов в практике за счет грамотной методологии.
Йогатерапия — метод корректировки асанки, избавления от головных болей, укрепления мышечного корсета, работа с подвижность суставов и гибкостью тела.
Тренер: Екатерина Мельникова — дипломированный учитель кундалини и хатха-йоги.
